terça-feira, 16 de abril de 2019

Dia Mundial em Memória das Vítimas de Acidentes de Trabalho


O dia 28 de abril é consagrado como uma data de reflexão sobre a segurança e a saúde dos trabalhadores. Esta data foi escolhida como forma de homenagem a 78 trabalhadores que morreram em um acidente em uma mina no estado da Virgínia, nos EUA, no dia 28 de abril de 1969. Em 2003, a Organização Internacional do Trabalho (OIT) passou a considerar esta data como o Dia Mundial em Memória das Vítimas de Acidentes de Trabalho. Neste dia são celebrados eventos no mundo todo para a conscientização dos trabalhadores e empregadores quantos aos riscos de acidentes.
No Brasil, o dia 28 de abril foi instituído por meio da Lei nº 11.121 de 2005, como “Dia Nacional em Memória das Vítimas de Acidente de Trabalho”. Nesta data, diversos eventos são realizados em todo o País, através de convocação das Centrais Sindicais, Sindicatos, Organizações Sociais como forma de dar visibilidade a uma situação que ainda nos encontramos com números bastante elevados tanto em relação aos acidentes do trabalho, quanto em relação as doenças relacionadas ao trabalho, em que pese, nesta situação a questão da subnotificação e da importância sempre presente de investimentos em prevenção, proteção coletiva e cuidados durante o exercício do trabalho.
Embora tenhamos acesso aos dados estatísticos do número de acidentes de trabalho, tanto dos ocorridos no ambiente ou exercício da função, quanto de trajeto (de casa para o trabalho e do trabalho para casa) e das doenças do trabalho pela DATAPREV, estes dados se limitam aos trabalhadores do mercado formal de trabalho (segurados do INSS). Atualmente, há um grande contingente de trabalhadores no mercado informal (PJ, autônomos e uma grande parcela sem nenhum vínculo empregatício), muitos trabalhando em atividades precarizadas sem serem sindicalizados ou com registro trabalhista, o que além de propiciar o risco de acidentes e adoecimento pelo trabalho, torna-se muito difícil obter os dados de acidentes e doenças relacionadas ao trabalho destes trabalhadores, o que nos leva a refletir que em não havendo por parte dos órgãos públicos de fiscalização e a sociedade civil uma fiscalização neste tipo de trabalho, que deveremos ter nesta data, ainda por muito tempo, muitos a quem homenagear.
Jefferson Benedito Pires de Freitas é Coordenador do Curso de Especialização Medicina do Trabalho da Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo.


Enviado por Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo
Rua Dr. Cesário Motta Jr., 61 - Vila Buarque - São Paulo (SP) 

segunda-feira, 15 de abril de 2019

A loja João & Maria vai sortear ovo de Páscoa!

Quer ganhar um ovo de Páscoa da Cacau Show? 

Participe da promoção da loja João & Maria.
Confira quem veio nos visitar e participar da nossa promoção de Páscoa.










ESPETÁCULOS DE DANÇA E TEATRO GRATUITOS EM GUAÇUÍ


O Teatro Municipal Fernando Torres, em Guaçuí, vai receber três espetáculos do Edital de Circulação de Teatro da Secretaria de Estado da Cultura, a partir deste domingo, dia 21 de abril. O primeiro trabalho a ser apresentado será de dança – Límbico, com o Coletivo Emaranhado, de Vitória,  às 20 horas.



Concebido de maneira independente, com direção coreográfica de Ivna Messina, “Límbico” aborda as relações e os enquadramentos sociais e alguns transtornos psicológicos por meio do movimento dos bailarinos, que construíram a coreografia em processo colaborativo.

Partindo de uma pesquisa sobre o sistema neurológico homônimo, “Límbico” busca avivar os sentidos, tanto do espectador quanto dos artistas em cena, estabelecendo relações e apresentando emoções que surgem através de alguns jogos de improviso. Dessa maneira, o espetáculo se apresenta com diferentes nuances a cada execução, ativando o estado de presença nos bailarinos e o frescor para a plateia.

Espetáculo e oficina de dança gratuitos



O Coletivo Emaranhado surgiu no ano de 2013 e é formado por artistas que se interessam pela dança como eixo central de sua pesquisa, mas visando suas possíveis relações transversais com outras linguagens. Seus integrantes possuem formações diversas, que são aproveitadas para a construção de seus projetos. O Coletivo tem como política convidar diferentes artistas, de diferentes áreas, para conceber novas relações de linguagem a cada trabalho realizado.

Além da apresentação de Límbico, O grupo também vai ministrar uma oficina às 16 horas, também no dia 21 de abril, no Teatro, gratuitamente, para bailarinos e profissionais de teatro.

Novos espetáculos no final de abril



Dois novos espetáculos serão apresentados na próxima semana em Guaçuí, também com entradas francas. Chegam aos palcos do Teatro Fernando Torres os solos: A Culpa, inspirada na obra de Franz Kafka, e O Viajante, com dramaturgia de Fernando Marques. Ambos os monólogos são encenados por Luiz Carlos Cardoso, conceituado ator capixaba, da Cia Anônimos de Teatro. Os dois trabalhos também foram contemplados pelo Edital de Circulação de Artes Cênicas da Secult-ES.

Ordem de Serviço para a reforma do Teatro



A Prefeita Municipal Vera Costa assina nesta terça feira, dia 16 de abril, às 09h, na Prefeitura Municipal, a Ordem de Serviços para a reforma do Teatro Municipal Fernando Torres, aguardada ansiosamente pelos fazedores de cultura da região do Caparaó.
Com recursos guardados desde o ano passado, a reforma vai refazer o telhado do teatro, cuidar de toda sua pintura externa, adaptar banheiros acessibilidade de cadeirantes, fazer reparos internos e outras melhorias.

É previsão da empresa que venceu a licitação que as obras estejam prontas para o 20º Festival Nacional de Teatro de Guaçuí, que vai acontecer de 04 a 10 de agosto.

Carlos Ola, professor, ator, redator e diretor teatral.


Como usar muletas de forma correta?


Na #DicaDeFisio dessa semana falaremos sobre como caminhar de forma correta com o uso de muletas.



Muitas pessoas que sofreram algum tipo de trauma, e necessitam o uso de muletas devido à imobilização de um dos membros inferiores, veem muita dificuldade no momento do tratamento em que são liberados para andar com apoio de muletas.

A forma correta de andar com muletas também é fundamental para o tratamento, para que haja uma consolidação correta e eficaz sem nenhuma descarga de peso irregular no membro afetado.

▪ Para caminhar com 2 muletas, sem poder apoiar a perna afetada no chão, é recomendado que o primeiro passo seja com a perna saudável e enquanto a perna machucada está levemente dobrada, sejam apoiadas as duas muletas ao mesmo tempo no chão.

▪ Se puder apoiar a perna lesionada no chão, deve dar o primeiro passo com as muletas, a seguir, avançar com a perna machucada e dar um passo com a perna saudável.

▪ Para subir as escadas com 2 muletas deve-se subir o primeiro degrau com a perna saudável, mantendo as duas muletas no degrau de baixo; logo depois coloca-se as 2 muletas no mesmo degrau da perna saudável ao mesmo tempo que eleva a perna machucada; em seguida sobe o próximo degrau com a perna saudável, mantendo as duas muletas no degrau de baixo, fazendo o mesmo nos demais.

▪ Para descer as escadas com 2 muletas deve-se levantar o pé do chão, mantendo a perna lesionada bem esticada para frente para poder equilibrar o corpo e diminuir o risco de queda; coloca-se as muletas no degrau de baixo, logo depois coloca-se a perna machucada no mesmo degrau das muletas; e após isso desce com a perna saudável.

E atenção para essas dicas importantes:

- Não se deve tentar descer a escada colocando uma muleta em cada degrau, pois há risco de queda.
- A força deve ser exercida sempre sobre cotovelos e punhos e não sobre a axila;
- O ponto mais alto da muleta deve situar-se de 2 a 3 dedos abaixo da axila. 


Gostou das dicas? Quer saber mais? Tem alguma dica de matéria? Envie um e-mail para maikonmendesft@gmail.com



O Fisioterapeuta Maikon Mendes Miranda atende na Clinica Espaço Saúde/ ProVita, localizado na Av. Emília Miranda Grando, 168, Quincas Machado em Guaçuí-ES.
Os atendimentos são realizados todas as segundas, quartas e sextas-feiras. Para agendamento de avaliações ligue para (28) 3553-1339 ou pelo WhatsApp através do número (28) 99955-3594.



domingo, 14 de abril de 2019

A inauguração da loja João & Maria foi um sucesso!


A inauguração da loja João & Maria foi um sucesso, agradecemos a todas as pessoas que fizeram parte desse projeto.
Confiram os melhores momentos desta grande festa e aproveitem para conhecer um pouquinho do nosso espaço preparado com todo carinho para você.
 Obrigado a todos!











quinta-feira, 11 de abril de 2019

Chegou o dia!

O momento tão esperado finalmente chegou.
Para tudo!!!
Inauguração da loja João & Maria.

Estamos aguardando vocês com muitas novidades.






quarta-feira, 10 de abril de 2019

Dor nas costas em gestantes

Dor nas costas em gestantes



Na #DicaDeFisio dessa semana falaremos sobre aquelas dores nas costas que aparecem em gestantes, porque elas surgem e quais os cuidados tomar.

Durante a gestação, a barriga da mulher pode crescer até cerca de 40cm. Esse crescimento leva às alterações na morfologia da coluna, ocorrendo, principalmente, aumento da curvatura da região lombar. Estima-se que cerca de 80% das gestantes apresentarão algum tipo de dor nas costas durante a gestação.

CAUSA

A causa da dor nas costas está na alteração da postura das mulheres, que, devido ao peso da barriga, deslocam o centro de gravidade para frente. Essa projeção da barriga gera uma hiperlordose lombar, ou seja, um aumento na curvatura da coluna lombar. Além do desconforto, a gestante tem dificuldade para realizar diversas atividades, como levantar e sentar, permanecer por muitas horas em uma mesma posição e até dormir.

O DESENVOLVIMENTO DA DOR

Com o passar das semanas, o centro de gravidade do corpo se desloca cada vez mais para frente. O período em que as dores normalmente aparecem é da vigésima a vigésima oitava semanas de gestação, porém essas dores podem iniciar-se já a partir da oitava semana.

Durante a gestação, ocorre uma intensa transformação no corpo da mulher, para que esta se prepare para o momento do parto. Hormônios como a relaxina e o estrógeno, provocam uma maior frouxidão nos ligamentos da coluna e do quadril.

Alterações na postura durante a gestação, através das compensações, auxiliam na manutenção da posição ereta e olhar horizontal, enquanto o crescimento do feto e o aumento do útero provocam um aumento do peso da mulher e afetam o equilíbrio do corpo.

O aumento do peso é concentrado, inicialmente, na barriga, os músculos abdominais vão diminuindo o seu tônus pelo crescimento do útero. A lordose lombar aumenta para compensar esse peso e sobrecarrega a porção inferior da coluna. O resultado disso tudo são intensas dores na região da coluna, principalmente na lombar.

Vale ressaltar que as mulheres que já apresentavam alguma história de dor nas costas antes de engravidar têm mais chances de sofrer com a coluna durante a gestação.


ALGUNS CUIDADOS IMPORTANTES

Praticar exercícios físicos na gravidez é uma ótima maneira de prevenir as dores nas costas. Tendo em vista que estes são fundamentais para manter o peso sob controle e, além disso, fortalecem a musculatura abdominal.

Procure praticar regularmente exercícios físicos de preferência com orientação profissional. Lembre-se de conversar com o seu obstetra para certificar-se de que a atividade física é liberada no seu caso.

O Pilates também é um ótimo aliado, trabalhando a sua postura, musculara, respiração e o centro de gravidade corporal.

Outro cuidado importante é manter uma alimentação regulada, engordando apenas o recomendado (de 9 a 12 kg, variando de acordo com o IMC da mulher ao engravidar), afinal, quanto mais pesada a gestante estiver, maior será a sobrecarga na coluna.

Controlar os hábitos posturais diariamente, principalmente no trabalho, e dormir bem também são práticas essenciais para o bem estar da futura mamãe.


CUIDADOS COM A POSTURA

A gestante deve ter alguns cuidados redobrados quando o assunto é postura. Atenção para manter a postura ereta! Ao sentar, deixe toda a coluna apoiada no encosto, deixando um ângulo de 90 graus entre o corpo e as pernas; os ombros devem sempre permanecer alinhados e relaxados, caso contrário, a grávida pode sentir dores também no pescoço.

Evitar permanecerem longos períodos na mesma posição, ainda que com a postura correta. Quem trabalha muitas horas na frente do computador, deve fazer algumas pausas rápidas ao longo do dia, nem que seja apenas o tempo necessário para tomar um copo de água ou ir ao banheiro.

Lembrando que, mesmo após o parto, as dores podem continuar, devido ao esforço dedicado no cuidado com o bebê. Por isso, cuidado com a manutenção da postura ereta e evite esforços, sempre dobrando os joelhos e contraindo o abdômen ao abaixar. Apoie os braços ao amamentar e permaneça sentada com a coluna ereta.



Gostou das dicas? Quer saber mais? Tem alguma dica de matéria? Envie um e-mail para maikonmendesft@gmail.com



O Fisioterapeuta Maikon Mendes Miranda atende na Clinica Espaço Saúde/ ProVita, localizado na Av. Emília Miranda Grando,168, Quincas Machado em Guaçuí-ES.
Os atendimentos são realizados todas as segundas, quartas e sextas-feiras. Para agendamento de avaliações ligue para (28) 3553-1339 ou pelo WhatsApp através do número (28) 99955-3594.