quinta-feira, 29 de agosto de 2019

Dicas de Flavia Santos - O poder do sapato vermelho


Ser uma pessoa estilosa vai muito além de ficar por dentro das principais tendências de moda e beleza ou ter recursos para investir em roupas e sapatos de grife. O segredo é se sentir confortável com o que se veste, conhecendo artigos que valorizam o visual, e claro, apostar em muitos truques que salvam e dão personalidade para qualquer produção.

E para te ajudar nessa missão de criar combinações cada vez mais estilosas, hoje vim com um truque daqueles que levanta até os looks mais básicos: o sapato vermelho como ponto de destaque. É certeiro! Se você sente que sua produção ficou meio apagada ou simples demais, faça o teste, garanto que o resultado não te decepcionará.

 Toda mulher antenada que se preze tem um modelo favorito para executar o truque. As mais elegantes sempre recorrem ao clássico scarpin, as mais fashionistas preferem botas descoladas, já o pessoal que curte conforto, opta por flats mega charmosos. E por ai vai...

Confira o álbum de inspirações.










Toda semana dicas de moda aqui no blog.
 Texto e imagens autorizados por Flavia Santos - Consultora de imagem e estilo.
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terça-feira, 27 de agosto de 2019

Mostras de teatro, dança e música ocupam o Teatro Municipal




Nos dias 20 e 21 de agosto, dezenas de estudantes da rede estadual da Região do Caparaó puderam mostrar um pouco de seu talento nas Mostras “Arte em Movimento”, “Arte em Harmonia” e “Arte em Cena”, realizadas no Teatro Municipal Fernando Torres, em Guaçuí. Foram dois dias de agitação cultural, quando apresentaram belas coreografias, grandes sucessos musicais e peças de teatro com grande qualidade.

O protagonismo juvenil foi o grande nome das mostras, visto que grande parte dos trabalhos apresentados foi desenvolvida com a determinação dos estudantes, logicamente acompanhados de seus professores e diretores. No final, o talento e a criatividade tomaram conta do palco num grande festival de arte, envolvendo Guaçuí, Muniz Freire, Alegre e Iúna.

De Guaçuí duas escolas estiveram participando: a Escola de Tempo Integral Monsenhor Miguel de Sanctis, nas mostras de dança e música; e a Escola Estadual Antonio Carneiro Ribeiro, nas três categorias, incluindo o teatro, quando apresentou o espetáculo “Uma aventura sem fim”. Os trabalhos da Escola Antônio Carneiro serão reapresentados em setembro, na sua Semana Cultural.



Gota comemora 36 anos nos palcos de Vitória




O Grupo Teatral “Gota, Pó e Poeira” comemorou os seus 36 anos de existência com apresentações no Palácio Sônia Cabral, em Vitória, um novo espaço para a cultura capixaba, no período de 16 a 18 de agosto. A trupe de Guaçuí apresentou o espetáculo “A casa viaja no tempo”, inspirado nas crônicas de Rubem Braga, sendo de seu extenso repertório.
Além de público espontâneo, vários amigos de longos anos da cena teatral capixaba estiveram prestigiando, todos no intuito de levar um abraço ao grupo pela passagem de seu aniversário. Entre os artistas presentes, estava o ator José Augusto Loureiro que atualmente encena um monólogo também sobre textos de Rubem Braga.

De Vitória para Baixo Guandu



E não pensem que as comemorações do aniversário do grupo cessaram em Vitória. Na semana seguinte o grupo já viajou com dois trabalhos para a cidade de Baixo Guandu onde aconteceu o I Festival de Teatro na Rua daquele município. Na mostra a companhia guaçuiense apresentou os trabalhos “A roupa nova do imperador” e “A estória do homem que vendeu sua alma ao diabo e quase perdeu o seu amor”, ambas com muito sucesso.

Segundo a direção do grupo, no bate papo ocorrido após cada apresentação, “é muito importante que cidades do interior realizem festivais e mostras a fim de formar uma plateia e divulgar a cultura, pois fortalece a reflexão e a cidadania ao dar a todos esse bem cultural que é o teatro”.

A agenda do grupo prossegue em setembro com apresentações em Vitória e em Cachoeiro do Itapemirim em eventos ligados à literatura e ao cinema.

Exposição de telas no Teatro Fernando Torres

Durante a realização de diversos eventos no Teatro Municipal, entre eles o belíssimo show realizado por Marcos Côco no dia 24 de agosto, as telas do artista plástico Henrique Macedo e seus alunos estiveram em exposição, enchendo de beleza e cores a Galeria Zêlia Viana de Aguiar.

Ainda nessa semana a exposição terá sua continuidade, depois disso será interrompida, pois as obras do Teatro Fernando Torres já foram retomadas, devendo ser concluídas em 30 dias. Nesse período haverá troca de telhados e recuperação do gesso da plateia.

Carlos Ola, professor, ator, redator e diretor teatral


segunda-feira, 26 de agosto de 2019

Esportes melhoram os hábitos de sono



Esportes e outras formas de atividade física melhoram a qualidade do sono. Eles fazem isso ajudando você a adormecer mais rapidamente e aprofundar seu sono (fase do sono onde fazemos a reparação de tecidos, cicatrização e sedimentamos informações). Dormir melhor pode melhorar sua visão mental no dia seguinte, assim como o seu humor. Apenas tome cuidado para não praticar esportes muito tarde no dia. As práticas noturnas algumas horas antes de dormir podem deixar algumas pessoas com muita energia dificultando o sono. Neste caso, troque o horário do esporte.


Esportes ajudam você a manter um peso saudável e adequado



Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) * recomendam a participação esportiva como uma maneira saudável de manter o peso.  Esportes individuais, como corrida, ciclismo e musculação são formas particularmente eficazes de queimar calorias e/ou construir músculos. Manter-se dentro de uma faixa de peso recomendada, reduz a probabilidade de se desenvolver diabetes, colesterol alto e hipertensão, entre outras doenças.


Esportes aumentam sua autoconfiança
O exercício regular que vem com a prática de esportes pode aumentar sua confiança e melhorar sua autoestima. À medida que sua força, habilidade e resistência aumentam com a prática de esportes, sua autoimagem também melhora. Com o vigor renovado e energia que vem da atividade física, você tem mais probabilidade de ter sucesso em tarefas diárias e no trabalho devido ao seu autocontrole e reforço positivo estar em alta.


Os esportes estão ligados a traços de liderança

Os esportes coletivos, como futebol, beisebol e basquete, são locais de reprodução para características de liderança. Estudos realizados em escolas secundárias revelam uma correlação entre a participação esportiva e as qualidades de liderança. Por causa da oportunidade de treinar, competir, ganhar ou perder juntos, as pessoas envolvidas em esportes estão naturalmente mais inclinadas a adotar uma “mentalidade de equipe” no local de trabalho e em situações sociais. A mentalidade da equipe leva a fortes qualidades de liderança ao longo do tempo, principalmente à proatividade.


Fale com seu médico antes de começar qualquer atividade esportiva. Certifique-se de que seu coração esteja saudável o suficiente para exercícios mais intensos. E divirta-se! Bons treinos!
Fontes:
Foto: Google Imagens.
Ana Paula Simões é Professora Instrutora da Irmandade da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo e Mestre em Medicina, Ortopedia e Traumatologia e Especialista em Medicina e Cirurgia do Pé e Tornozelo pela Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo. É Membro titular da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia; da Associação Brasileira de Medicina e Cirurgia do Tornozelo e Pé, da Sociedade Brasileira de Artroscopia e Traumatologia do Esporte; e da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte. www.anapaulasimoes.com.br
Enviado por Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo
Rua Dr. Cesário Motta Jr., 61 - Vila Buarque - São Paulo (SP)


segunda-feira, 19 de agosto de 2019

Benefícios mentais do esporte


Você já ouviu falar que alguém melhorou da depressão após iniciar um esporte? Ou que seu estado emocional mudou após começar a correr, por exemplo? Então, veja aqui como a prática esportiva age no cérebro das pessoas: Melhora o humor; Aumenta a concentração; Reduz o estresse e a depressão; Melhora a qualidade do sono; Mantém o peso saudável; Melhora a confiança; Estimula a liderança; e Melhora o desempenho escolar.
Nos últimos anos, pesquisas também descobriram que a participação esportiva pode afetar positivamente sua saúde mental. Veja as sete principais alterações do bem:

Esportes melhoram seu humor

Quer uma explosão de felicidade e relaxamento? Envolva-se em uma atividade física. Se você está praticando esportes, malhando na academia ou fazendo um passeio rápido, o esporte provoca a liberação de substâncias químicas cerebrais que fazem você se sentir mais feliz e relaxado. Os esportes coletivos, em particular, oferecem também a possibilidade de se envolver em um desafio satisfatório que melhora sua condição física. Eles também fornecem benefícios sociais, permitindo que você se conecte com colegas de equipe e amigos em um ambiente de lazer.

Os esportes melhoram sua concentração

Atividade física regular ajuda a manter suas principais habilidades mentais afiadas e reguladas, o que com a idade tende a diminuir. Isso inclui pensamento crítico, aprendizado e bom senso. Costumo recomendar uma mistura de atividades aeróbicas e de fortalecimento muscular, pois é especialmente mais produtivo. Pesquisas também já comprovaram que participar de atividades esportivas de três a cinco vezes por semana por pelo menos 30 minutos podem fornecer esses benefícios para melhorar a concentração e inclusive a memória.

Esportes reduzem o estresse e a depressão

Quando você é fisicamente ativo, sua mente é distraída dos estressores diários. Isso pode ajudá-lo a evitar ser prejudicado por pensamentos negativos. O exercício reduz os níveis de hormônios do estresse em seu corpo. Ao mesmo tempo, estimula a produção de endorfinas. Estes elevam os hormônios naturais geradores de bom humor que podem manter o estresse e a depressão à distância. As endorfinas também tendem a deixá-lo mais relaxado e otimista após um treino intenso. Acredito que mais pesquisas de qualidade são necessárias para determinar a relação entre esportes e depressão, mas costumo recomendar como receita médica inicial após uma consulta: fazer esporte é o melhor remédio para qualquer tristeza e tensão!
Fale com seu médico antes de começar qualquer atividade esportiva. Certifique-se de que seu coração esteja saudável o suficiente para exercícios mais intensos. E divirta-se! Bons treinos!
Fontes:
Foto: Google imagens
Ana Paula Simões é Professora Instrutora da Irmandade da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo e Mestre em Medicina, Ortopedia e Traumatologia e Especialista em Medicina e Cirurgia do Pé e Tornozelo pela Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo. É Membro titular da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia; da Associação Brasileira de Medicina e Cirurgia do Tornozelo e Pé, da Sociedade Brasileira de Artroscopia e Traumatologia do Esporte; e da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte. www.anapaulasimoes.com.br

Enviado por Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo

Rua Dr. Cesário Motta Jr., 61 - Vila Buarque - São Paulo (SP)

terça-feira, 13 de agosto de 2019

Sessões lotadas e reflexões marcam o Festival de Teatro de Guaçuí


Durante sete dias o município de Guaçuí respirou teatro com a presença de grupos e companhias de diversas partes do país, que encenaram dramas, comédias, musicais e palhaçaria  nos palcos do Teatro Fernando Torres e nas praças da cidade. O 20º Festival Nacional de Teatro aconteceu no período de 04 a 10 de agosto e consolidou o seu objetivo de trazer a Guaçuí espetáculos de qualidade e com uma proposta de reflexão sobre o país e sobre as artes cênicas.



Seguindo seus princípios de ser uma mostra competitiva, o festival premiou espetáculos nas categorias teatro de rua, teatro para infância e juventude, e ainda teatro adulto, quando saíram os grandes vencedores, respectivamente,  as peças “Que festa é essa, criatura?”, de Londrina – PR; “La Mancha – O cavaleiro trapalhão”, de Porto Alegre – RS; e “Espera”, de São Caetano do Sul – SP. Também mereceram destaques os trabalhos “Lavadeiras têm poder”, de Ribeirão Pires – SP; “Da mala que sai”, do Rio de Janeiro e “Quando as máquinas param”, de Fortaleza – CE.



No sábado à noite foram conhecidos os vencedores em cada categoria e quesito, e ainda revelado o ganhador do Troféu Paulo Honório da Costa, oferecido pelo Grupo Teatral Gota, Pó e Poeira. O prêmio deste ano ficou para o espetáculo “Sertãohamlet”, do ator Guido Campos, de Goiânia. Ele fez uma imersão no universo dos sertanejos do Cariri, que resultou no monólogo apresentado na terça feira do festival.

Segundo a coordenação do festival, o público manteve-se fiel em todos os dias das mostras, com lotação total nos espetáculos para infância e juventude, sempre no período à tarde; e no período da noite com excelente participação nos horários das 18 e das 20 horas. Nos espetáculos para infância e juventude escolas do município de Guaçuí e outros da região do Caparaó estiveram presentes, entre eles Caiana, Alegre, Iúna, Natividade e Divino de São Lourenço; o que demonstra o fortalecimento do fazer teatral nessa região que contempla Espírito Santo, Minas Gerais e Rio de Janeiro.



Em 20 apresentações, temáticas que envolvem a questão da violência contra mulher, desemprego, reconciliações, ditadura militar, sistema prisional, resgate das brincadeiras da infância, estiveram presentes com proposta de reflexão e transformação na sociedade. Com isso houve quem se emocionasse ou se divertisse, o que demonstra o poder do teatro tanto para quem faz como para quem assiste aos espetáculos.



O festival teve a organização do Grupo Teatral Gota, Pó e Poeira; o apoio do Funcultura – Secretaria de Estado da Cultura através do edital Secult-ES 023/2018; e realização da Secretaria Municipal de Cultura, Turismo e Esportes de Guaçuí.

Carlos Ola, professor, ator, redator e diretor teatral.


segunda-feira, 5 de agosto de 2019

COMÉDIA ABRE O FESTIVAL NACIONAL DE TEATRO


Começou em grande estilo a 20ª edição do Festival Nacional de Teatro de Guaçuí neste domingo, dia 04 de agosto, no Teatro Municipal Fernando Torres, com a apresentação da peça “Burundanga – A revolução do baixo ventre” e ainda performance teatral com Rafaela Carvalho e Eduardo Vaillant.



 A abertura se deu com as falas iniciais do organizador do evento Carlos Ola, diretor do Grupo Teatral Gota, Pó e Poeira, quando disse da importância do evento para a cultura da região do Caparaó e ainda os primeiros passos de sua organização em 2000. O festival nasceu para fortalecer a plateia de Guaçuí que acabava de receber o Teatro Fernando Torres, recém inaugurado na época.

Já o Secretário Municipal de Cultura, Turismo e Esportes – Leonardo Ridolfi – saudou a todos grupos e companhias presentes, e falou da importância do evento e do Grupo Gota para o município de Guaçuí. “O festival é um dos grandes eventos de Guaçuí, sendo uma referência no cenário nacional pela qualidade dos trabalhos apresentados e pela  organização do Gota”, destacou.



Para o Presidente da Câmara de Vereadores, Angelo Moreira, o festival consolida o fomento à cultura do município e oportuniza o público de Guaçuí e região a conhecer o que se faz de teatro em outros Estados, sendo um importante momento de discussão e reflexão.



Após a apresentação de música e dança da atriz Rafaela Carvalho e do dançarino Duh Vaillant, o coordenador do Festival de Guaçuí agradeceu a todos os apoiadores, entre eles o Funcultura, da Secretaria de Estado da Cultura do Espírito Santo, e o comércio local de Guaçuí.



A noite foi finalizada com a apresentação da comédia “Burundanga”, do Grupo Paiol de Teatro de Vitória, que conquistou a boa plateia presente, ao arrancar boas gargalhadas.

Carlos Ola, professor, ator, redator e diretor teatral.


Programação

Dia 05 de agosto
14H – Nem todos podem voar GETA – Grupo de Estudos Teatrais e Artísticos - Vila Velha – ES
20H – Quando as máquinas param - Grupo Imagens - Fortaleza – CE

Dia 06 de agosto
14H – A menina que queria ser estrela – Nós do Teatro – Cachoeiro/Vila Velha – ES
18H -  O Rei de Quase Tudo - Grupo Rerigtiba - Anchieta – ES (Rua)
20H – Sertãohamlet Sertão Teatro Infinito Cia -  Goiânia – GO

Dia 07 de agosto
14H - Memórias de um quintal - Insensata  Cia de Teatro - Belo Horizonte – MG
18H - Um amor de carnaval - Cia As Lucianas - Rio de Janeiro – RJ (Rua)
20H - Os sequestrados - Cia Edilmar Fogos e Grupo Seis e meia - ES

Dia 08 de agosto
14H – Da mala que sai – Cia Sintonia Dominó –Rio de Janeiro -  RJ
18H -  Lavadeiras têm poder - Cia 3 Entradas - Ribeirão Pires – SP (Rua)
20H – Espera – N.A.P.E. (Núcleo Artístico de Primeiras Experiências) -  São Caetano do Sul - SP

Dia 09 de agosto
14H – De La Mancha: O cavaleiro trapalhão - Rococó Produções - Porto Alegre – RS
18H - Que festa é essa, criatura - Cia Incrível Teimosa - Londrina – PR (Rua)
20H - Borra - Cia Arroto Cênico - Nova Iguaçu- RJ

Dia 10 de agosto
14H – História, Historinha, Historieta -  Cia. Mais um Conto, Mais um  Ponto – Guaçuí – ES.
16H - Circulação das Práticas Culturais Afro-brasileiras no Espírito Santo – Cariacica - ES (Praça João Acacinho).
19H – O Acerto de Contas – Grupo Teatral Gota, Pó e Poeira – Guaçuí – ES (Convidado)
20H – Solenidade de Encerramento e Premiação.

- Os debates serão logo após cada espetáculo.
- Confira a classificação etária de cada espetáculo.
- Exposição de artes plásticas de Henrique Macedo e alunos.