Os
esportes podem beneficiar as crianças de muitas maneiras que beneficiam os
adultos. A maior diferença é que quando as crianças começam a participar de
esportes em tenra idade, elas são muito mais propensas a permanecerem ativas à
medida que envelhecem. Acredito que participar de um esporte em equipe melhora
o desempenho acadêmico/escolar e resulta em mais participação na escola, além
de melhorar em alguns casos inclusive a timidez
O
que ter em mente
Alguns
esportes coletivos populares, incluindo futebol, vôlei e basquete, por exemplo,
geralmente devido ao contato físico resultam em lesões, que frequentemente
relatadas incluem entorses, contusões e fraturas. A maioria das lesões
esportivas resultará em uma recuperação completa se houver atenção por um
médico com título da sociedade brasileira de medicina do exercício e esporte,
de forma adequada. No entanto, algumas lesões, como trauma cerebral e concussão
(desmaio/convulsão), podem causar danos mais sérios e, às vezes, duradouros ao
atleta.
As concussões receberam mais atenção da comunidade esportiva nos últimos
anos à medida que sua ocorrência aumentou, ou seu diagnostico está sendo melhor
comunicado e realizado. Temos diretrizes específicas no Brasil sobre como
evitar e se recuperar de contusões relacionadas a esportes. Por isso, pratique
sim, mas saiba que estamos aptos para tratar da melhor forma.
Asma induzida por exercício é outra condição relatada por muitos
atletas. Se você pratica um esporte várias vezes por semana e começa a
desenvolver sintomas de asma, é importante prestar atenção e perguntar ao seu
médico ou a um especialista em treinamento sobre exercícios respiratórios para
praticar sua prevenção.
Portanto, a ideia desses alertas é que o esporte tem muitos benefícios à
mente, mas se algo der errado e não for o esperado, não desanime e procure
ajuda. Principalmente nos esportes mais competitivos, onde a cobrança é grande.
As vantagens de participar de esportes são abundantes, desde as que
proporcionam às crianças pequenas até a comprovada ligação com a saúde mental e
a felicidade, e, claro, as endorfinas que desencadeiam tudo isso. Não há
escassez de razões para encontrar um esporte e praticá-lo.
Fale com seu médico antes de começar qualquer atividade esportiva.
Certifique-se de que seu coração esteja saudável o suficiente para exercícios
mais intensos. E divirta-se! Bons treinos!
Fontes:
Foto: Google Imagens
Ana Paula Simões é Professora Instrutora da Irmandade da Santa
Casa de Misericórdia de São Paulo e Mestre em Medicina, Ortopedia e
Traumatologia e Especialista em Medicina e Cirurgia do Pé e Tornozelo
pela Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo. É Membro titular
da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia; da Associação Brasileira
de Medicina e Cirurgia do Tornozelo e Pé, da Sociedade Brasileira de
Artroscopia e Traumatologia do Esporte; e da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte. www.anapaulasimoes.com.br
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