Na #DicaDeFisio
dessa semana falaremos sobre os riscos ao dirigir, com foco na saúde de sua
coluna o que pode ocasionar problemas posturais e dores no futuro.
Para dirigir é
preciso saber muitas coisas, entre elas a posição correta do corpo do motorista
no banco do veículo. É algo simples, mas que, muitas vezes, não é levado a
sério por muitos condutores. Estar muito perto ou longe do volante, por
exemplo, pode atrapalhar o desempenho do motorista na direção, e isso
aprendemos ainda na Auto Escola.
Por isso, antes
de sair com o carro, certifique-se se os seus braços estão ligeiramente
dobrados em relação ao volante. Eles não podem estar nem totalmente esticados
nem dobrados demais. A posição correta corresponde como aos ponteiros do
relógio as 10h10.
Em relação às
pernas, o motorista precisa estar numa posição que ele consiga pressionar com o
pé esquerdo o pedal da embreagem até o final sem que as costas saiam do banco.
Se o joelho ficar muito próximo do volante, isso poderá dificultar a maneira de
dirigir.
Se as costas saírem
do encosto poderá ocasionar uma sobrecarga em excesso na lombar, podendo
causar, inclusive, uma hérnia de disco.
Se o motorista
se sentar próximo ao volante a sobrecarga poderá ser na coluna dorsal e
cervical, o que poderá causar dores nas costas, pescoço e até na cabeça devido à
tensão muscular.
O uso do cinto
bem ajustado também é fundamental, para evitar - em caso de colisão - o
movimento de chicote, que é aquele "vai e vem" rápido que o corpo faz
para frente e para trás na hora da batida. Isso pode acarretar sérias lesões
ósseas, nervosas e neurais, e essas lesões podem levar até ao óbito.
Toda e qualquer consequência
na coluna vertebral afeta, de forma direta, a postura da pessoa, e isso pode
acarretar em perda de capacidades motoras e até a incapacidade total,
prejudicando a qualidade vida e a atividade ocupacional.
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dicas? Quer saber mais? Tem alguma dica de matéria? Envie um e-mail para
maikonmendesft@gmail.com
O Fisioterapeuta
Maikon Mendes Miranda atende na Clinica Espaço Saúde/ ProVita, localizado na
Av. Emília Miranda Grando,168, Quincas Machado em Guaçuí-ES.
Os atendimentos
são realizados todas as segundas, quartas e sextas-feiras. Para agendamento de
avaliações ligue para (28) 3553-1339 ou pelo WhatsApp através do número (28)
99955-3594.
