Nos
dias atuais os dispositivos móveis como celular, tablet e notebook são
rotineiros em nosso dia-a-dia. Eles nos auxiliam no trabalho, na organização do
dia, no contato com família e amigos, para chamar um transporte, para pedir um
lanche, e até para fazer dieta. Porém esses dispositivos podem trazer riscos a
sua saúde se usado em excesso. Na #DicaDeFisio dessa semana veremos algumas
doenças ocasionadas pelo uso excessivo de Dispositivos Móveis.
O
uso desenfreado da internet causa dependência das ferramentas tecnológicas e
trazem comportamentos de saúde prejudiciais ao ser humano, tais como:
ansiedade, estresse, irritabilidade e alteração do apetite. Ao serem
ignorados, os sinais podem desencadear uma série de doenças críticas.
Pensando
em alertar os heavy users, o Instituto Brasileiro de Coaching (IBC) listou as
seis principais patologias que estão com presença de peso no mundo
contemporâneo por conta do abuso tecnológico.
Confira
a relação abaixo:
1-
SINDROME DO TOQUE FANTASMA
Um
dos primeiros a trabalhar a temática foi o Dr. Larry Rosen, professor
aposentado e ex-presidente do Departamento de Psicologia da Universidade do
Estado da Califórnia, nos Estados Unidos. No livro iDisorder o especialista
mostra que 70% dos usuários assíduos já sentiram o aparelho de celular vibrar
ou tocar sem nem ter recebido notificações ou ligações.
2-
NOMOFOBIA
O
termo foi utilizado pela primeira vez em 2008 em um artigo do UK Post Office
para abreviar a expressão inglesa “no-mobile”. Em português a expressão
significa a ansiedade causa pelo distanciamento do celular ou devido à falta de
bateria do aparelho. As consequências da patologia são problemas de interação
social e dificuldades de se comunicar em público.
3-
DEPRESSÃO
A
depressão por conta das redes sociais acontece quando o usuário deposita a sua
realização pessoal no número de curtidas e quantidade de comentários recebidos
nas publicações. Recentemente, uma pesquisa publicada na revista
Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking comprova essa relação.
4-
PROBLEMAS NA COLUNA
O
ato de inclinar a cabeça para mexer no celular pode colocar uma carga muito
além da suportada pelo pescoço do usuário. Um estudo publicado pela Biblioteca
Nacional de Medicina dos Estados Unidos revelou que a coluna cervical aguenta
no máximo seis quilos. Porém, dependendo do posicionamento do pescoço para
interagir com os dispositivos eletrônicos, é aplicada uma carga de até 27
quilos.
5-
PERDA AUDITIVA
A
interferência dos fones de ouvido em casos de perda auditiva é acontece cada
vez mais devido a alta frequência utilizada pelos usuários. Inclusive, a
Organização Mundial da Saúde (OMS) emitiu um comunicado no qual metade dos
jovens ao redor do mundo escutam músicas em volumes prejudiciais aos tímpanos.
6-
INSÔNIA
O
pensamento coletivo de que o uso de forma despretensiosa de aparelhos
eletrônicos faz a vontade de dormir aparecer mais rápido é mito, pois a luz
emitida pelos dispositivos faz com que o organismo produza menos melatonina –
hormônio responsável pela regulação do sono.
COMO
PREVENIR OS EFEITOS COLATERAIS?
O
equilíbrio na rotina é fundamental para preservar a qualidade de vida. É
preciso interagir, ler, conversar, passear, criar e desenvolver a inteligência
emocional fora da internet. O ideal é não fazer refeições com aparelhos
próximos, e desligar ou deixar o celular no modo avião no momento de dormir.
Caso não consiga amenizar a frequência, procure a ajuda de um profissional
Psicólogo, este poderá te ajudar no combate ao vício em dispositivos móveis.
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das dicas? Quer saber mais? Tem alguma dica de matéria? Envie um e-mail para
maikonmendesft@gmail.com
O
Fisioterapeuta Maikon Mendes Miranda atende na Clinica Espaço Saúde/ ProVita,
localizado na Av. Emília Miranda Grando,168, Quincas Machado em Guaçuí-ES.
Os
atendimentos são realizados todas as segundas, quartas e sextas-feiras. Para
agendamento de avaliações ligue para (28) 3553-1339 ou pelo WhatsApp através do
número (28) 99955-3594.
Fonte: cio.com.br
